Smoothie Bowl

Jednym z nowych pomysłów na pyszne, zdrowe i szybkie śniadanie jest smoothie bowl, czyli miseczka wypełniona owocowym lub owocowo-warzywnym musem z ulubionymi dodatkami: owocami, bakaliami, płatkami i/lub ziarnami. To doskonały sposób na zapewnienie sobie odpowiedniej dziennej dawki witamin, dlatego miksujcie na zdrowie! :)  

SMOOTHIE

Smoothie – czyli od trzech miesięcy stały gość w moim codziennym menu. Na początku jako drugie śniadanie, obecnie jako pierwsze. Często pytacie mnie o przepisy. Nie ma nic prostszego! Potrzebne jedynie ulubione owoce/warzywa, w dowolnych proporcjach. U mnie najczęściej bez dodatkowych składników (mleka/jogurtu/soku/wody). Poniżej znajdziecie moje ulubione połączenia. Miksujcie na zdrowie :) 1. Zielone orzeźwienie 1/2…

Smoothie borówkowo-bananowe z trawą cytrynową

W związku z moją dietą smoothie zagościło w moim menu na stałe, jako drugie śniadanie tak, tak…owoce jem niestety tylko do południa :( … Dodatkowo dzięki nowemu przyjacielowi (russell hobbs mix and go) przygotowywanie stało się jeszcze szybsze i prostsze. Dzisiaj polecam wersję orzeźwiającą, dzięki dodatkowi trawy cytrynowej! Składniki (na ok. 250ml) 1 duży banan…

Mango lassi z kardamonem

Lassi to indyjski napój, do przygotowania którego używa się jogurtu, wody i przypraw. Tradycyjne lassi jest słone i przyprawione chilli. Największą popularnością cieszy się jednak słodkie – z ulubionymi owocami (cytryną, mango czy truskawkami). U mnie dzisiaj z mango i dodatkiem intensywnie aromatycznym kardamonem. Jestem ogromną fanką wszelkiego rodzaju smoothie i koktajlów, dlatego na blogową…