Omlet białkowy

omlet

Składniki:

  • 3 białka
  • 1 żółtko
  • 3 łyżki otrąb pszennych
  • 1 łyżeczka karobu
  • 1 łyżka wiórków kokosowych
  • 1 łyżeczka ksylitolu
  • ulubione owoce (u mnie ananas i kiwi)

Przygotowanie:

Białka ubijamy na sztywną pianę. Dodajemy żółtko, otręby, karob, wiórki i ksylitol. Całość miksujemy aż do uzyskania jednolitej masy. Na rozgrzaną patelnię teflonową wylewamy masę, smażymy dwie minuty i delikatnie obracamy na drugą stronę.

Podajemy z ulubionymi owocami.

Smacznego!

Reklamy

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie na Google+

Komentujesz korzystając z konta Google+. Wyloguj / Zmień )

Connecting to %s